Wie Achtsamkeit und Meditation zu mehr Glück und Liebe verhelfen

Meditation und Achtsamkeit helfen dir, dich selbst besser zu erkennen und mehr zu dir zu finden. Deine innere Weisheit wieder zu sehen. 

Achtsamkeit bedeutet, den Moment mehr wahrzunehmen, sich zu verlangsamen.
So wird mehr Genuss möglich als auch mehr Reflektion und Selbstreflektion.
Solltest Du Dich im Leben verloren haben, und das kann unterschiedliche Gründe haben, dann sind Achtsamkeitsübungen ein guter Weg, um zurück zu sich selbst zu finden.

Meditation ist eine Art Versenkung, ein Abschalten, den Fokus halten und zwar auf die Innenwelt.
Viele Menschen glauben nicht meditieren zu können, doch mit der richtigen Anleitung klappt es garantiert.

Nur mit Bewusstsein ist Veränderung möglich – und wir müssen eine Art Leere schaffen, um neue Ideen entstehen lassen zu können.  Auf einem vollen Blatt Papier lässt sich schlecht zeichnen, vor allem nichts neues. Ängste und Depressionen lassen sich laut Studien mit Meditation und Achtsamkeit mildern.

Gerade in der hektischen Arbeitswelt und im Alltag tut es gut, sich in kurzen Meditationen Kraft und Energie zu holen.

Wie das geht?
Mit meinem Online-Coaching lernst Du Techniken, die Du im Alltag anwenden kannst. 

 

  1. Ich unterstütze Dich dabei, wieder Dein inneres tiefes Wissen, Deine innere Weisheit zu aktivieren.
  2. Du lernst, Deine Gefühle wieder zu erkennen und anzunehmen.
  3. Du verstehst, welche Muster Dich bislang am glücklich-sein gehindert haben und wie Du sie transformierst.
  4. Du lernst die Vergangenheit loszulassen.
  5. Du wirst den inneren Kritiker überwinden und mehr Leichtigkeit spüren.
  6. Du wirst mehr Selbstachtung entwickeln und mehr Lebensfreude etablieren.
  7. Du erlernst Techniken, die Du in Deinen Alltag einbauen kannst, um Glück in Dein Leben zu ziehen

Möchtest Du wissen, ob die Arbeit mit mir Dir wirklich weiterhilft? 
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